Ngày 5/11, MC Quỳnh Hoa đảm nhận vai trò dẫn dắt sự kiện công bố Ovaltine Active Plus+ tại khách sạn Sheraton Saigon Grand Opera, TP.HCM. Tại đây, nữ MC cùng ThS.BS Trần Thị Hồng Loan, nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng cộng đồng, Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM đã cùng chia sẻ về việc chăm sóc sức khỏe, duy trì lối sống năng động và chế độ dinh dưỡng phù hợp khi bước vào tuổi trung niên.
Xuất hiện với phong thái trẻ trung, vẻ ngoài xinh đẹp và rạng rỡ, MC Quỳnh Hoa thu hút sự chú ý của đông đảo khán giả. Sinh năm 1972, chị từng là thành viên nhóm nhạc Phù Sa trước khi chuyển sang công việc dẫn chương trình và biên tập truyền hình. Nhiều năm qua, Quỳnh Hoa là gương mặt quen thuộc trên sóng HTV, gắn bó với các chương trình văn hóa, nghệ thuật và chính luận. Hiện chị giữ chức Phó Giám đốc Nhà Văn hóa Thanh niên TP.HCM.
Ở tuổi 54, Quỳnh Hoa vẫn duy trì lịch trình làm việc bận rộn, thường xuyên tham gia các hoạt động cộng đồng. Nữ MC cho rằng tuổi tác không quyết định tinh thần trẻ trung của mỗi người. Với chị, bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời cũng có thể là thanh xuân nếu biết sống tích cực và tìm thấy niềm vui trong những việc mình làm.
Nhắc đến chương trình Thanh xuân thứ hai của VTV mà chị từng đảm nhận vai trò MC, Quỳnh Hoa bày tỏ sự tâm đắc với thông điệp về cuộc sống sau tuổi 45. “Có thể thanh xuân đầu tiên của bạn rực rỡ theo một cách khác, nhưng khi chúng ta bước qua ngưỡng 45 thì chúng ta sẽ có một thanh xuân thứ hai. Và thanh xuân thứ hai này đẹp hay không là do chính chúng ta”, chị chia sẻ.
Theo Quỳnh Hoa, điều giúp chị duy trì năng lượng là suy nghĩ tích cực và cảm giác bản thân vẫn có thể đóng góp cho cộng đồng. Ngoài công việc, chị thường xuyên tham gia các chuyến thiện nguyện, đến vùng sâu, vùng xa để gặp gỡ, hỗ trợ những người có hoàn cảnh khó khăn.
Nữ MC quan niệm khi còn đủ sức khỏe để làm việc, giúp đỡ người khác và mang lại những điều tốt đẹp cho cộng đồng, đó cũng chính là hạnh phúc của bản thân. Vì vậy, chị luôn chú trọng chăm sóc thể chất để duy trì nhịp sống năng động.
Chia sẻ về sinh hoạt hằng ngày, Quỳnh Hoa thừa nhận thói quen khó thay đổi nhất của mình là thức khuya. Đặc thù công việc thường xuyên phải viết kịch bản, chuẩn bị chương trình và dẫn các sự kiện khiến chị không ít lần kết thúc ngày làm việc muộn.
Dù vậy, nữ MC cho biết chị vẫn cố gắng thức dậy lúc 6h và dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động. Trong khi chồng yêu thích tập gym, Quỳnh Hoa lựa chọn yoga vì phù hợp với sở thích và thể trạng. Chị cũng tranh thủ đi bộ trong quá trình làm việc, chú ý uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống hằng ngày.
Một thói quen khác được nữ MC nhắc đến là uống sữa mỗi ngày. Quỳnh Hoa cho biết chị luôn chuẩn bị sữa tại nhà, cơ quan và cả trên xe để có thể bổ sung dinh dưỡng trong những ngày lịch trình dày đặc, không kịp dùng bữa. “Khi có một sức khỏe tốt, mình sẽ có một tinh thần minh mẫn và có thể làm được nhiều việc hơn”, chị nói.
Từ những chia sẻ của MC Quỳnh Hoa, ThS.BS Trần Thị Hồng Loan cho rằng sau tuổi 45, mỗi người cần chủ động quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe và dinh dưỡng. Bên cạnh chế độ ăn đầy đủ, cân đối các nhóm thực phẩm, người trưởng thành cần chú trọng bổ sung đạm chất lượng cao, canxi, vitamin D, chất xơ và các vi chất thiết yếu.
Theo chuyên gia, tuổi tác có thể ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất. Với những người thường xuyên bận rộn, việc lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng phù hợp có thể hỗ trợ bổ sung những chất mà khẩu phần ăn hằng ngày chưa đáp ứng đủ.
Tuy nhiên, bác sĩ nhấn mạnh chế độ dinh dưỡng cần đi cùng lối sống lành mạnh. Bà khuyến nghị người trưởng thành duy trì bốn thói quen: ăn uống cân đối, vận động thường xuyên, ngủ nghỉ hợp lý và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đồng thời, mỗi người cần hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần lạc quan và chủ động theo dõi sức khỏe mỗi sáu tháng hoặc một năm. “Chúng ta phải áp dụng ngay việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng chủ động, càng sớm càng tốt”, bác sĩ Trần Thị Hồng Loan nhấn mạnh.
Theo bà, chăm sóc sức khỏe từ sớm giúp kéo dài thời gian sống khỏe mạnh, giảm số năm sống chung với bệnh tật và duy trì khả năng tự chăm sóc khi tuổi cao.
Trong khuôn khổ sự kiện, Ovaltine giới thiệu sản phẩm Active Plus+ tại Việt Nam, hướng đến nhu cầu dinh dưỡng của người trưởng thành có lối sống năng động. Ra đời tại Thụy Sĩ năm 1904, Ovaltine được biết đến qua các sản phẩm dinh dưỡng từ lúa mạch. Việc ra mắt Active Plus+ mở rộng danh mục sản phẩm của thương hiệu sang nhóm người tiêu dùng trưởng thành.
Ông Pongskorn Pongwattanasuk, Tổng Giám đốc phụ trách Thị trường Phát triển Đông Nam Á và Nam Á của thương hiệu Ovaltine và Twinings, cho biết Việt Nam là thị trường chiến lược. Theo ông, sản phẩm mới nằm trong định hướng đổi mới, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đang thay đổi của người tiêu dùng.
Ông Nguyễn Quang Uy, Giám đốc Điều hành khu vực Việt Nam, Lào, Campuchia và Philippines, cho biết thương hiệu mong muốn cung cấp thêm lựa chọn dinh dưỡng phù hợp với nhịp sống của người trưởng thành, khuyến khích họ quan tâm đến sức khỏe và vận động để tiếp tục theo đuổi những điều yêu thích.
